Novembre, mois sans fumée. Pour arrêter de fumer, passez à la cigarette électronique. Mais la vapeur te fait tousser. Pourquoi ? Combien de temps cela prendra-t-il ? Et que faire pour arrêter de tousser ?
Plan de l'article
Une réaction normale
Tu n’es pas seul ! Presque tous les vapeurs toussent dans les premiers jours de leur transition vers les cigarettes électroniques. Cependant, c’est désagréable, parfois inquiétant.
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La raison la plus fréquente : votre corps se manifeste. Une toux grasse vous apprend que vos poumons vont se débarrasser du goudron accumulé pendant vos années de tabagisme. Si vous vous arrêtiez sans la cigarette électronique, vous auriez toussé de la même façon.
Le tabagisme a également causé des microlésions dans la gorge et les muqueuses. Ces lésions réagissent au passage de la vapeur et de la nicotine.
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Combien de temps est-ce lourd ? D’ une à deux semaines, le moment où les lésions se réparent. Les poumons prennent plus de temps à se brosser, mais vous ne tousserez plus.
Que faut-il faire ? Tout d’abord, ne retirez pas les cigarettes conventionnelles qui soutiendraient les lésions. Tenez bien pendant 15 jours. Vous pouvez réduire la puissance de votre batterie lorsqu’elle est réglable. Et essayez un liquide plus riche en glycérine végétale (« VG », sur l’étiquette). Tous les détails en bas de l’article.
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Un nouveau geste
La toux peut également commencer à partir de nos habitudes de tabagisme. On tire le vaporisateur personnel comme une cigarette de tabac. Une grande et forte touche. C’est de la toux.
Afin de « bien vapeur », il est nécessaire d’adopter un nouveau geste. C’est la même différence que boire de l’eau fraîche à grande goulice et boire doucement un liquide chaud. Asphalates lisses, lentes, longues. C’est un coup de poing. à endurer.
Combien de temps cela prendra-t-il ? Peut-être quelques semaines pour trouver le bon geste.
Que faut-il faire ? Pensez à votre aspiration quand vous faites de la vapeur. Gardez l’évaporateur debout, pas horizontalement comme une cigarette conventionnelle. Imaginez boire chaud
Matériel personnalisé
Vous avez besoin d’équipement pour les vapeurs débutants. Parler la langue des vapeurs : un atomiseur « serré » avec très peu de « flux d’air ». Plus précisément, votre équipement doit donner un volume modeste de vapeur, sinon vous suffoquez simplement.
Votre atomiseur doit également accepter des résistances élevées : environ 1 ohm ou même plus. DESSOUS ? Vapeur trop chaude, trop de vapeur.
Vous devriez être en mesure d’améliorer les performances de votre batterie avec de petits boutons « plus » et « moins ». Ça ne sert à rien d’envoyer la pomme de terre. Abaisser à 15 watts et voir la différence.
Après tout, il devient trop souvent oubliez à quel point la pointe est importante. Tu sais, ce petit cylindre que tu as mis dans ta bouche. Souvent, il est fait de métal. L’auteur de ces lignes a plus d’une fois cessé de tousser vapeur par magie, en remplaçant simplement cette pointe (le « drip tip », comme on dit) par un autre téflon ou delrin. Le téflon abaisse la température de la vapeur et parfois il suffit d’arrêter de vous irriter.
Combien de temps cela prendra-t-il ? Il est temps de trouver un très bon magasin de cigarettes électroniques qui n’essaiera pas de vous vendre de l’équipement pour les vapeurs confirmés.
Que faut-il faire ? Allez sur Internet. Nous vous donnerons quelques bons conseils à la fin de cet article.
De la bonne utilisation de la nicotine
Pour arrêter de fumer avec succès, vous avez besoin d’un liquide qui est dosé dans la nicotine. Une teneur trop faible en nicotine est la certitude d’être en détresse. Cependant, si votre matériel est trop puissant (voir ci-dessus), la nicotine causera la toux.
Que faut-il faire ? Ne baissez pas vos niveaux de nicotine ! Voir le paragraphe précédent : abaissez la puissance de la batterie, fermez les trous de flux d’air, si votre atomiseur les a, changez la pointe. Et consultez un professionnel dans le magasin : il est probable que votre nébuliseur est trop « ouvert », pas assez « serré », c’est-à-dire qu’il laisse passer trop d’air et vous fournit trop de vapeur.
Un liquide qui vous convient
Parfois, la toux sèche persiste au cours des premières semaines, malgré le matériel approprié. Il est nécessaire de s’inquiéter de la composition de votre liquide.
Le propylène glycol ou « PG » est l’un des deux principaux composants du e-liquide. Il produit une vapeur sèche. Par conséquent, il est souvent mélangé avec de la glycérine végétale, une vraie chamallow liquide. Pour la plupart des vapeurs, la possibilité de chercher un liquide dosé plus faible dans « PG » pour décider d’éliminer l’irritation. La composition est clairement indiquée sur toutes les étiquettes.
Que faut-il faire ? Tout d’abord, achetez des liquides de haute qualité. Oublie les bureaux de tabac. Et ceux produits aux États-Unis, Philippines, Malaisie, etc., est important : le propylène glycol de « qualité pharmaceutique » est moins irritant que ses voisins. Parfois, il faut une bonne marque pour changer le jeu.
Ensuite, essayez un liquide qui est dosé à 50% de « PG ».
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intolérance
Mais dans certains cas exceptionnels, le problème est plus grave. Les vapeurs rares réagissent effectivement au propylène glycol. Le « PG » provoque alors, entre autres symptômes d’irritation, une inflammation des bronches.
Et il ne suffit pas de s’inscrire à un liquide de 100% de glycérine végétale. Après tout, les saveurs qui donnent le goût à votre liquide sont également diluées dans du propylène glycol. Si vous êtes intolérant à PG, vous êtes intolérant aux saveurs.
Comment puis-je savoir ça ? Obtenez une bouteille d’e-liquide avec du « propylène végétal », également appelé « vegetol ». Choisissez-le sans saveurs. Si vous ne toussez pas en évaporant cette bouteille (après avoir nettoyé votre atomiseur et changé la résistance), vous ne pouvez pas tolérer PG. Seul un pneumologue peut faire un diagnostic final.
Demandez conseil ! Il n’y a pas de questions stupides. Plus vous en savez sur la cigarette électronique, plus il est facile de sevrer. Voir en particulier :
https://www.facebook.com/groups/vapeinfoservice/ Le groupe de soutien qui se spécialise dans les nouvelles questions vaper. Ernst, fiable.
https://www.ecigarette-public.com/f76-premiers-pas Ein Forum von Apotoren.
